ピラティスと他のエクササイズとの違い（ピラティスの特徴）

ピラティスが他のエクササイズにはない魅力について
まずピラティス独自の魅力にピラティスは運動している人の精神まで鍛えられるということ。
他のエクササイズは無理や無駄のある運動が必ずありますが、ピラティスの場合、無理や無駄な運動がないといわれています。
よく運動は意味も無く体を動かすのは良くないといわれています。
ピラティスによるエクササイズの場合、無駄な運動による細かな筋肉の緊張感をほぐし、体の芯から鍛えることで効率の良い体を作っていくのです。
ピラティスのエクササイズは本当にシンプルな動きです。この運動こそが体の芯で運動を行うことを可能とするのです。
このことから、ピラティスは最適な体を作ります。