心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編

心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編
出演：きれいになる・ナチュラルヨガ
TDKコア
発売日 2004-05-26
価格：￥3,570(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★

簡単にヨガが楽しめます 2004-07-02
このＤＶＤは厳しいポーズもなくストレス解消にもってこいです。夜レッスンして寝ると翌朝起きたとき寝起きも良く何だか体が軽くて気分も爽快です。ヨガは朝やるといいと聞いたことがあったので朝やってみたところやっぱり1日元気良く過ごせました。
今はヨガブームで本も沢山出ていますが、見ながら一緒に出来るＤＶＤはお勧めです。

なんたって家でできるのがいいです！ 2005-02-19
少しだけ習ったことがありますが、これは実際に教室やっているような感じで得した気分です。
インストラクターの人がしゃべってから、「１、２、３、・・」と数え始める場面があり（２からはじめてくれ〜！）、息が続かない私には一苦労ですが、慣れました。
今のところ続いていますが、あきたとしても思い出した頃に手軽にはじめられると思います。血がすみずみにかようかんじでとても気持ちいいです。

購入して 2004-09-24
本で少しヨガをやっていたのですが、ポーズが合っているのかわからずＤＶＤを購入してみました。
無理なくとてもわかりやすくてあっという間の40分です。
効果はまだ出てませんが、少しずつ体が柔らかくなったかなって思います。
毎日腹筋とかするよりも負担なく全身運動できるので続けていけます。

構成、流れがとてもよい 2005-10-04
セントラルのこのクラスを数回受けていて、自宅でもやりたくて購入しました。基本的なヨーガのポーズを、丁寧な解説つきでゆったりペースで行えるので、初心者でも楽々できます。
それでいて、構成がしっかりとしていて、例えば妙に解説が長くてぼけっと待っている時間などはほとんどなく、スムーズに次から次へとポーズが移り、全身くまなく伸ばし、ねじるので、気持ちいい汗をたくさんかきますよ！
他にもいくつかヨガのDVDを持っていますが、終わった後にすっきりとこの頑固な肩こりが解消して即効性を実感するのは、このDVDが一番かな。


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この記事は2006/4/23に作成しました。

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