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内臓脂肪に注意!
「肥満症」、「高血圧」、「糖尿病」、「高脂血症」などの生活習慣病とよばれている主な疾患にはそれぞれについての原因があるわけではなく、内臓に脂肪が蓄積した肥満(内臓脂肪型肥満)が犯人ではないかと考えられています。
内臓脂肪の蓄積により、色々な病気が引き起こされた状態を「メタボリックシンドローム」と呼ばれ、最近非常に注目されてきています。

肥満の傾向には大きく分けて2つのパターンがあります。
1つは「皮下脂肪型肥満」要するに皮膚の下に脂肪が付く肥満。お腹周り、臀部(おしり)、太もも、二の腕、顔などに脂肪がつくパターン。「洋ナシ型肥満」とも呼ばれます。
もうひとつはメタボリックシンドロームの原因となる「内臓脂肪型肥満」これは内臓に脂肪が付く肥満。腹腔内に脂肪が付くパターン。「リンゴ型肥満」とも呼ばれます。
「内臓脂肪型肥満」は外見から簡単に判断できない為、非常に危険です。気が付いたら「内臓脂肪型肥満」の肥満症になっているかもしれません。
簡単な方法として、ウエストサイズを測ってみましょう。女性では90センチ以上、男性では85センチ以上あると内臓脂肪型肥満の可能性があります。
(ただし、一概には言えませんので気をつけてください。サイズが以下であっても最近10年くらいで一気にサイズがアップしている場合は特に注意しましょう)
あなたのウエスト大丈夫?
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